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太った~!

無職になってから3Kg太ってしまいました

ダイエットしなきゃ目標は今より-9Kgです。

始めの2Kgは簡単に減るのですが、それ以降は本当に大変です
食生活が基本なのは、よくわかっているのですが、毎日となると面倒です。私は朝はコーヒー1杯、昼は普通、間食におせんべい2枚と一口チョコ5個くらい。夜は自炊で普通に作る、という食生活です。
間食無しにして筋力アップすれば痩せるかな

また、ダイエットにもバストアップにも1日に水を1.5リットル飲むと良い、と書かれてあるのですが、そんなに飲めませんコーヒーや紅茶を入れずに水のみで1.5って、苦しすぎます

筋トレを毎日やるのも大事だとわかってはいるけど、続けられない
そんなダメダメ人間の私ですが、毎日少しずつでも続けていければ、と思っています。
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